Что делать, если я чувствую головокружение от солнца? 10-дневный анализ сетевых точек доступа и руководство по реагированию
В последнее время жаркая погода продолжает оставаться горячей темой в Интернете, и во многих местах появились случаи «теплового удара», привлекающие всеобщее внимание. В этой статье будут объединены горячие данные в Интернете за последние 10 дней, чтобы проанализировать причины головокружения после пребывания на солнце и научные решения.
1. Статистика горячих тем, связанных с высокой температурой во всей сети (за последние 10 дней)
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Количество обсуждений (10 000) | Основная платформа |
|---|---|---|---|
| 1 | Первая помощь при тепловом ударе | 128,5 | Вейбо/Дуинь |
| 2 | Советы по предотвращению теплового удара и охлаждению | 87,3 | Сяохуншу/Чжиху |
| 3 | Лечение головокружения после пребывания на солнце | 65,2 | Байду знает |
| 4 | Предупреждение о высокой температуре | 53,8 | новостной клиент |
| 5 | Обзор средств защиты от солнца | 42,1 | Платформа электронной коммерции |
2. Три основные причины головокружения после пребывания на солнце
1.симптомы обезвоживания: В условиях высокой температуры скорость потери жидкости организмом в 3-5 раз превышает нормальную. Когда потеря воды достигнет 2% от массы тела, возникнут симптомы головокружения.
2.Терморегуляторный дисбаланс: Когда внутренняя температура человеческого тела превышает 38°C, аномальное расширение кровеносных сосудов приводит к недостаточному кровоснабжению мозга.
3.электролитный дисбаланс: Потеря пота приводит к удалению важных электролитов, таких как натрий и калий, что влияет на функцию нервной проводимости.
3. Действия по ликвидации чрезвычайных ситуаций, рекомендованные авторитетными организациями.
| шаги | Операционные точки | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| первый шаг | Немедленно переместите в прохладное место | Избегайте прямых солнечных лучей и выбирайте проветриваемое место. |
| Шаг 2 | Дополнительные жидкости, содержащие электролиты | Рекомендуется использовать соли для пероральной регидратации и избегать употребления большого количества ледяной воды. |
| Шаг 3 | физическое охлаждение | Протрите шею/подмышки теплой водой. Не протирайте спиртом. |
| Шаг 4 | Поднять нижние конечности | Способствуют возврату крови и облегчают ишемию головного мозга. |
| Шаг 5 | Следить за состоянием сознания | Если у вас возникла рвота или спутанность сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. |
4. Четыре эффективных меры предотвращения солнечных ожогов
1.Научная питьевая вода: Рекомендуется каждый час добавлять 200–300 мл слегка соленой воды с содержанием соли 0,1–0,3 %, чтобы моча оставалась светло-желтой.
2.Защита от износа: Одежда с защитой от солнца UPF50+ может блокировать 98% ультрафиолетовых лучей, а солнцезащитный эффект широкополой шляпы в 3 раза выше, чем у обычных шляп.
3.Избегайте жарких периодов: Интенсивность ультрафиолетовых лучей с 10:00 до 16:00. составляет 70% всего дня, поэтому выходы на улицу следует свести к минимуму.
4.регулирование диеты: Богатые калием бананы (358 мг калия на 100 г) и арбуз, содержащий ликопин, являются идеальными продуктами для предотвращения теплового удара.
5. Особое напоминание: в таких ситуациях вам необходимо обратиться за медицинской помощью.
При появлении любого из следующих симптомов у вас может развиться тепловой удар, и вам необходимо немедленно обратиться к врачу:
- Температура тела продолжает оставаться выше 39°C и не может быть понижена.
- Судороги или нарушение сознания
- Остановить потливость и сухую и горячую кожу
- Частота пульса превышает 120 ударов в минуту.
По последним данным Национальной комиссии здравоохранения, уровень смертности от теплового удара может достигать 20–70%. Раннее выявление и правильное лечение имеют решающее значение. Рекомендуется собрать методы неотложной помощи, упомянутые в этой статье, и передать их родственникам и друзьям, которые часто занимаются активным отдыхом, чтобы совместно предотвратить тепловой удар и охладиться.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
