Как приготовить жаркое Утай
В последнее время Утай Сяочао стал горячей темой среди любителей еды. Это блюдо получило широкое внимание благодаря своему уникальному вкусу и богатой питательной ценности. В этой статье будет подробно описан способ приготовления жаркого Утай и приложены структурированные данные, которые помогут вам легко освоить это восхитительное блюдо.
1. Происхождение жаркого Утай
Жаркое утай происходит из горного района Утай в провинции Шаньси и представляет собой домашнее блюдо с местными особенностями. Он основан на пяти основных ингредиентах в сочетании с уникальными приправами, что придает ему восхитительный вкус и сбалансированное питание.
2. Подготовка ингредиентов для жаркого Утай.
Ингредиенты | Дозировка | Примечание |
---|---|---|
Постное мясо | 200г | Рекомендуется свиная вырезка. |
зеленый перец | 1 | кромсать |
красный перец | 1 | кромсать |
грибок | 50 г | Замачивайте волосы заранее |
морковь | 1 палка | кромсать |
Лук, имбирь и чеснок | Соответствующая сумма | Фарш |
легкий соевый соус | 2 мерные ложки | |
приготовление вина | 1 ложка | |
Соль | Соответствующая сумма | |
сахар | немного | |
пищевое масло | Соответствующая сумма |
3. Этапы приготовления жаркого Утай
1.Подготовьте ингредиенты: Нарежьте постное мясо тонкими ломтиками и замаринуйте его в кулинарном вине, легком соевом соусе и небольшом количестве соли в течение 10 минут. Зеленый перец, красный перец и морковь нарежьте соломкой, вымойте грибок и промойте.
2.Горячая сковорода с холодным маслом: Налейте в кастрюлю необходимое количество растительного масла, нагрейте его до 60% тепла, добавьте лук, имбирь и чеснок и обжаривайте до появления аромата.
3.Жареные кусочки свинины: Высыпьте ломтики маринованного мяса в кастрюлю, быстро обжарьте, пока оно не изменит цвет, и отложите в сторону.
4.Жареные овощи: Оставьте масло в кастрюле, добавьте зеленый перец, красный перец, морковь и грибы, обжаривайте, помешивая, до готовности.
5.Смешайте обжарку: Переложите обжаренные ломтики мяса обратно в кастрюлю, добавьте легкий соевый соус, соль и сахар по вкусу, равномерно обжарьте и подавайте.
4. Пищевая ценность жаркого Утай
Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) | эффект |
---|---|---|
белок | 15 грамм | Повышение иммунитета |
Толстый | 8 грамм | обеспечивать энергию |
углевод | 10 грамм | поддерживать физическую силу |
Витамин А | 200 микрограмм | защитить зрение |
Витамин С | 30 мг | антиоксидант |
пищевые волокна | 3 грамма | Содействие пищеварению |
5. Советы по приготовлению жаркого Утай
1.Управление огнем: Wutai Xiao Chao делает упор на быструю обжарку, чтобы сохранить свежесть и нежность ингредиентов.
2.Советы по приправам: Сочетание легкого соевого соуса и сахара может усилить свежесть, но его не должно быть слишком много, чтобы не испортить первоначальный вкус ингредиентов.
3.Выбор ингредиентов: Для обеспечения вкуса и питательности блюд рекомендуется использовать свежие овощи и качественное нежирное мясо.
4.Соответствующие предложения: жаркое Утай можно сочетать с рисом или лапшой, что делает его отличным блюдом домашнего приготовления.
6. Заключение
Жаркое утай не только просто приготовить, но и питательно и подходит для ежедневного семейного приготовления. Я полагаю, что благодаря введению в этой статье вы освоили способ приготовления этого блюда. Поспешите попробовать и приготовить вкусное жаркое Утай для своей семьи!
Проверьте детали
Проверьте детали